La vida en búsqueda de sí misma nos ha obligado a parar. Nuestros oídos se destapan, nuestros ojos por fin empiezan a observar. La demanda de permanecer en un mismo lugar, sumada a la incertidumbre puede causar ansiedad.
Acá algunos consejos que espero, puedan servir. Son rituales que me ayudan a conectarme con mi centro: mi espíritu fuerte y trascendental.
- AGRADECE (al inicio del día y siempre): estar vivo, tener salud, familia, una cama. Haz una lista, dilo en voz alta. No demos NADA por sentado. Respirar es suficiente.
- PONLE A TU DÍA UNA INTENCIÓN: crecer en amor.
- ABRÁZATE. Quiérete, hazte un masaje, trátate con amor.
- MUEVE TU CUERPO: estírate, haz yoga, camina, salta soga, baila. Sigue clases online. Recicla tu cuerpo.
- LA SRA. ANSIEDAD: acepta su llegada y escúchala. Ha venido a darte un mensaje y luego se irá. No durará para siempre, ella también va a pasar.
- ENCUENTRA TU ESPACIO PERSONAL, tu lugar de meditación. Puede ser una simple silla o una esquina en tu balcón. Ahí detente a respirar, a observar tu mente y darte cuenta que no eres ella, sino el gran espíritu que está detrás. Así esta se aquietará. Mira videos y lee libros de Joe Dispenza o Eckhart Tohle. Te ayudarán a evolucionar.
- Tu ENERGÍA va a donde pones TU ATENCIÓN. Toma esto en gran consideración.
- CONÉCTATE CON TU SER CREADOR. Ponte a crear: un dibujo, un proyecto, una canción.
- Lee LIBROS y mira PELÍCULAS que te nutran.
- LIMPIA y ORDENA tus “espacios”: tu closet, tu cuarto, tus fotos del celular. Afuera es adentro. Al limpiar y ordenar el alma siente paz. Marie Kondo, una maestra que en Netflix podrás encontrar.
- ALIMÉNTATE CONSCIENTEMENTE. Por estar mucho tiempo en casa puedes tender a comer de más. Intenta no hacerlo con ansiedad. Toma mucha agua y a todo lo que ingrese a tu cuerpo
- ponle una intención: que te limpie cada célula y el corazón.
DISFRUTA: sal de tu mente, vuelve a tu respiración y habita el presente. Disfruta de esta pausa con otros. En esta hermosa zona de no confort vas a crecer y eso es un regalo a reconocer. - Si lo necesitas PIDE AYUDA. No estás sol@. Somos una comunidad. Cualquier cosa aquí me encontrarás.
